근막동통증후군 합병증 – 통증 관리의 중요성과 예방 방법

근막동통증후군 합병증 – 통증 관리의 중요성과 예방 방법

근막동통증후군은 일시적인 통증으로 끝나지 않고, 제대로 관리하지 않으면 만성화될 수 있는 질환입니다. 특히 이 질환을 방치하면 디스크 탈출증이나 관절염과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 근막동통증후군을 초기에 관리하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 근막동통증후군의 합병증과 이를 예방하기 위한 방법을 알아보겠습니다.

 

근막동통증후군 합병증

 

 

 

1. 근막동통증후군의 합병증 위험

• 근막동통증후군을 제대로 치료하지 않으면 통증이 만성화되어 일상생활에 지속적인 불편을 초래할 수 있습니다. 통증이 오래 지속될 경우 근육의 피로가 누적되고, 점차 근육과 관절에까지 영향을 미치게 됩니다. 이렇게 되면 통증이 더욱 악화되고, 심지어는 전신에 통증을 느끼게 되는 만성 통증 증후군으로 발전할 수도 있습니다.

 

2. 디스크 탈출증으로의 발전 가능성

• 근막동통증후군을 방치할 경우, 특히 허리와 목 부위에 통증이 지속되면 디스크 탈출증으로 발전할 가능성이 높아집니다. 디스크 탈출증은 척추 사이에 있는 디스크가 빠져나와 신경을 압박하면서 발생하는 질환으로, 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 근막동통증후군으로 인한 근육 긴장이 계속되면 척추에 부하가 걸리면서 디스크 탈출증 위험이 커집니다.

3. 관절염과의 연관성

• 관절염 또한 근막동통증후군의 합병증 중 하나로, 장기간 근육의 긴장과 통증이 지속되면서 관절에까지 영향을 줄 수 있습니다. 특히 무릎이나 어깨와 같은 관절에 통증이 발생할 가능성이 높아지며, 이는 결국 관절의 염증과 퇴행을 촉진시킬 수 있습니다. 따라서 통증을 조기에 관리하여 관절에 가해지는 부하를 줄이는 것이 중요합니다.

 

4. 합병증 예방을 위한 조기 치료의 중요성

• 근막동통증후군은 초기에 통증을 잘 관리하면 합병증을 예방할 수 있습니다. 치료 방법으로는 물리치료, 체외충격파 치료, 근육 이완제 사용 등을 고려할 수 있으며, 필요에 따라 전문적인 진료와 치료를 받는 것이 좋습니다. 조기에 통증을 완화하면 만성화되는 것을 방지할 수 있어, 디스크 탈출증이나 관절염으로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다.

5. 일상생활에서 통증 관리와 예방 방법

• 통증을 줄이고 합병증을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또, 장시간 앉아 있을 경우 규칙적으로 일어나 몸을 풀어주면 근육이 굳는 것을 방지할 수 있습니다. 스트레스 관리도 중요한데, 스트레스가 쌓이면 근육이 긴장하고 통증이 심해질 수 있기 때문입니다. 충분한 수면과 휴식을 통해 근육을 회복시키는 것도 도움이 됩니다.

 

6. 전문 치료와 자가 관리의 병행

• 근막동통증후군이 심해지면 자가 관리만으로는 통증을 완전히 없애기 어렵습니다. 이때는 전문의의 진료와 함께 물리치료나 체외충격파 치료, 통증유발점 파괴 시술(TPI) 등 보다 강력한 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 특히 통증이 만성화되기 전에 적절한 치료를 받으면 통증 완화는 물론, 합병증을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다.

결론

근막동통증후군은 단순한 근육통이 아닌 만성화될 위험이 있는 질환으로, 이를 방치할 경우 디스크 탈출증이나 관절염과 같은 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다. 따라서 통증이 처음 시작되었을 때 적절한 관리와 치료가 중요합니다. 일상생활에서 바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 습관을 기르고, 통증이 심할 경우 조기에 전문적인 진료를 받는 것이 합병증 예방에 큰 도움이 됩니다. 이를 통해 통증 없는 건강한 일상을 유지하실 수 있기를 바랍니다.