비문증, 증상 해결방법: 브로멜라인, 파파인, 피신이 함유된 영양제 섭취
혹시 눈앞에 아무것도 없는데 작은 날파리 같은 것이 떠다니는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 이 현상을 경험하는 분들은 처음에는 무엇인지 몰라 당황하실 수 있습니다. 마치 시야에 무언가가 자꾸 움직이는 것 같아 손으로 잡으려 하지만, 결국 아무것도 없다는 사실에 어쩔 줄 몰라하곤 하죠. 저 또한 이런 현상을 겪고 있습니다. 오른쪽 눈에 두 개, 왼쪽 눈에 세 개 정도의 작은 점들이 가끔 떠다니는 것을 볼 때마다 신경이 쓰였습니다. 이는 바로 "비문증"이라는 현상입니다. 이번 글에서는 비문증이 무엇인지, 그리고 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다.
비문증은 주로 나이가 들면서 눈 속의 유리체가 변화하는 과정에서 발생하는 현상입니다.
유리체는 젤리 같은 물질로 이루어져 있어 눈의 모양을 유지하고 보호하는 역할을 합니다. 그런데 시간이 지나면서 이 젤리 성분이 물로 변하는 '액화' 과정이 진행되면서 유리체가 퇴행을 겪게 됩니다. 이로 인해 눈 속에서 작은 덩어리들이 생기고, 그것들이 시야에 마치 날파리처럼 보이는 것이죠. 이것은 콜라겐이 뭉치거나 눈 속에서 어떤 변형이 일어나면서 생기는 현상입니다.
대부분의 경우, 이러한 비문증은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 저처럼 자주 발생하거나, 그 정도가 심해지면 일상생활에서 큰 불편을 느낄 수 있습니다. 특히 독서를 하거나 컴퓨터 작업을 할 때 눈앞에서 뭔가가 자꾸 떠다니면 집중력이 떨어지기도 하고, 시야가 어지러워지는 느낌이 들기도 하죠. 이러한 이유로 비문증을 개선하려는 방법을 찾게 되었습니다.
과거에는 비문증을 치료하기 위해 유리체 절제술이나 레이저 치료를 시도한 경우가 있었습니다. 그러나 이러한 수술이나 시술은 위험 부담이 크고, 그 효과도 미미한 경우가 많아 현재는 잘 시행되지 않습니다. 그렇다면 더 안전하고 효과적인 방법은 없을까요?
최근에는 영양제를 통한 비문증 개선 방법이 많은 주목을 받고 있습니다.
저도 처음에는 "영양제로 비문증을 개선할 수 있을까?"라는 의문을 가졌습니다.
그런데 연구 결과를 찾아보니,
파인애플, 파파야, 무화과에서 추출한 단백질 분해 효소가 비문증 개선에 도움이 될 수 있다는 결과가 있었습니다. 특히 파인애플의 브로멜라인, 파파야의 파파인, 무화과의 피신이라는 효소들이 눈 속 유리체에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 대만에서 진행된 연구에 따르면, 190명의 환자가 매일 파인애플을 섭취한 결과, 75%의 비문증 호전이 관찰되었다고 합니다. 이 연구는 흥미로웠지만, 대조군이 없다는 점에서 신뢰성에 한계가 있었습니다.
그러나 이후의 연구에서는 이 세 가지 효소를 추출한 영양제를 복용한 그룹과 위약(가짜 약)을 복용한 그룹을 비교한 결과, 영양제를 복용한 그룹에서 비문증의 호전율이 높게 나타났습니다. 특히 브로멜라인이 함유된 영양제를 복용한 그룹에서 비문증이 70% 이상 개선되었다는 결과는 저에게도 큰 희망을 주었습니다. 단, 이러한 효소들이 눈 속으로 직접 들어가 작용하는 메커니즘에 대해서는 아직 추가 연구가 필요하다는 점은 유념해야 합니다.
결론
비문증은 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 호전되지만, 저처럼 비문증으로 인해 불편함을 겪는 분들에게는 영양제 섭취가 하나의 대안이 될 수 있습니다. 단백질 분해 효소인 브로멜라인, 파파인, 피신이 함유된 영양제가 비문증 개선에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과를 바탕으로, 이러한 영양제를 섭취해보는 것도 좋을 것 같습니다.
하지만 모든 사람에게 동일한 효과가 나타나지 않을 수 있으므로, 비문증 증상이 나타나면 먼저 안과를 방문해 상태를 확인하는 것이 가장 중요합니다. 영양제는 그 후에 보조적인 수단으로 생각하시는 것이 좋습니다.