수부 퇴행성 관절염 원인과 치료방법: 퇴행성 관절염 예방법, 손 관절 치료
50대가 되면서 어느 날 문득 손가락 끝이 아프기 시작했습니다. 처음에는 단순히 과도한 일로 인해 잠시 불편한 것이라고 생각했습니다. 하지만 시간이 지날수록 손가락 마디가 부어오르고, 주먹을 꽉 쥐는 것이 힘들어졌습니다.
이런 증상을 겪으면서 수부 퇴행성 관절염을 의심하게 되었고, 그 후로는 손 건강에 더 신경을 쓰게 되었습니다. 이 글에서는 저처럼 손을 많이 사용하는 직업을 가지신 분들이나 50대 이후의 여성분들이 특히 주의해야 할 수부 퇴행성 관절염에 대해 이야기해 보려 합니다.
수부 퇴행성 관절염의 원인은
손을 자주 사용하시는 분들에게 발생할 가능성이 매우 높습니다. 저 역시 매일 손을 많이 사용하는 직업을 가지고 있다 보니 손가락 관절에 무리가 간다는 것을 쉽게 느낄 수 있었습니다. 특히 요리나 청소, 반복적인 작업을 할 때 손끝 마디에 통증이 발생하곤 했습니다. 이런 증상은 특히 엄지손가락 관절에서 심해지곤 하는데, 이는 엄지가 다른 손가락과 달리 물건을 쥘 때 가장 많은 힘을 사용하기 때문이라고 합니다.
수부 퇴행성 관절염을 경험하면서
제가 경험한 바로는 관절염이 의심되는 초기에는 손가락을 구부리거나 펼 때 이상한 소리와 함께 약간의 통증이 느껴지기 시작합니다. 이때는 통증이 오래 가지 않기 때문에 대수롭지 않게 생각할 수 있지만, 시간이 지날수록 증상은 더 악화되었습니다. 손가락 마디가 점점 부어오르고, 나중에는 관절을 구부리거나 펼 때 뻣뻣한 느낌이 들며 불편해지기 시작했습니다. 이런 증상이 있다면 주저하지 말고 전문가와 상담을 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
수부 퇴행성 관절염은
특히 여성분들께서 폐경기를 맞이하면서 호르몬 변화와 함께 많이 발생한다고 합니다. 저 역시 그 시기를 지나며 손 관절에 대한 걱정이 많아졌습니다. 또한, 가족 중에 비슷한 증상을 가진 분이 있다면 유전적인 요인도 무시할 수 없다고 들었습니다. 저희 어머니도 손가락 마디가 아프다는 말씀을 자주 하셨던 기억이 떠오르며, 저도 같은 증상을 겪게 되니 유전이 얼마나 중요한지 실감하게 되었습니다.
수부 퇴생성 관절염의 증상은
증상이 심해지면 관절의 모양이 변형되고, 마디가 울퉁불퉁해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 변형은 주로 손가락 끝마디에서 발생하며, 관절이 뻣뻣해지는 것이 특징입니다. 저의 경우도 엄지손가락 끝마디가 점점 더 아파지며 움직임에 제한이 생기기 시작했습니다. 이 상태가 지속되면 단순한 통증을 넘어 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다.
결론
퇴행성 관절염은 완전히 예방하기는 어렵지만, 진행 속도를 늦출 수 있는 방법들은 있습니다. 일상생활에서 손을 과도하게 사용하는 것을 피하는 것이 가장 중요합니다. 저 같은 경우, 집안일을 할 때 가능한 한 손목과 손가락에 무리가 가지 않도록 노력하고 있습니다. 또, 운동을 할 때도 손에 부담을 주는 활동은 최대한 피하려고 합니다. 예를 들어, 등산을 할 때 손으로 무리하게 바위를 잡거나, 무거운 물건을 손으로 들고 다니는 행동을 줄이기 위해 주의하고 있습니다.
무엇보다 중요한 것은 증상이 나타날 때 너무 참고 넘기지 말고, 초기에 치료를 받는 것입니다. 저도 초기에 진단을 받지 못했을 때 더 큰 고통을 겪을 뻔했습니다. 만약 증상이 심해질 경우, 적절한 치료나 보조기를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 퇴행성 관절염은 무리하지 않고, 손을 충분히 쉬게 하는 것이 매우 중요하다는 것을 잊지 않으셨으면 합니다.