19-발목 인대 파열 후 제대로 된 치료가 중요한 이유와 회복 과정
발목을 접질려서 한두 번쯤 삔 경험은 누구나 있으실 겁니다. 저는 일상 속에서 가볍게 넘기곤 했던 발목 부상도 결국에는 큰 문제로 이어질 수 있다는 사실을 직접 경험하고 나서야 깨달았습니다. 오늘은 제가 겪은 발목 인대 파열의 경험을 바탕으로 치료의 중요성과 회복 과정을 나누고자 합니다.
발목의 외측 인대가 파열되면 단순히 삔 것이 아닌 만성적인 불안정성으로 이어질 수 있고, 이로 인해 발목 관절염까지 유발될 수 있다는 점을 알고 계셨나요?
발목에는 중요한 역할을 하는 외측 인대가 있습니다.
이 외측 인대는 발목을 안정적으로 유지하는데 필수적인 부분입니다. 발목을 접질리게 되면 외측 인대가 파열될 수 있으며, 그로 인해 발목이 불안정해집니다. 처음에는 가벼운 통증이나 불편함만 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면서 발목이 쉽게 꺾이고 재발하게 되며, 결국 만성적인 외측 불안정성으로 발전할 수 있습니다.
제가 발목을 접질리게 된 상황은 등산을 하다가 발생했습니다.
발목을 삔 후 처음에는 그냥 자연스럽게 나을 것이라고 생각했습니다. 일상 생활에서 가벼운 통증 정도였기 때문에 별다른 치료를 받지 않았죠. 하지만 이후로 발목이 자꾸만 불안정해지고, 걷는 도중에도 쉽게 꺾이는 현상이 반복되면서 결국 병원을 찾게 되었습니다.
검사 결과 두 개의 외측 인대가 파열된 것을 확인했습니다.
발목의 외측 인대는 총 세 개로 이루어져 있는데, 그 중 두 개가 손상된 상태였습니다. 의사 선생님께서도 만약 이 상태를 그대로 두면, 발목 관절 연골에 손상이 가해질 수 있고, 장기적으로 관절염까지 진행될 수 있다는 설명을 해주셨습니다. 특히, 저 같은 경우는 이미 발목 관절 내에 요산 결정체가 쌓여 통풍성 관절염이 동반된 상태였습니다.
결국 발목 인대 봉합술을 받기로 결정했습니다.
수술은 관절경을 이용해 손상된 인대 부분을 꼼꼼하게 봉합하고, 관절 내에 쌓인 염증 조직과 요산 결정체를 제거하는 방식으로 진행되었습니다. 통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아지면서 관절에 침착되고, 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 그래서 발목 관절 내에 쌓여 있던 요산 결정체를 제거하는 것이 중요한 과정이었습니다.
수술 이후에도 중요한 것은 재활이었습니다.
발목을 제대로 고정하고, 꾸준한 재활 운동을 통해 발목 근력을 회복시키는 과정이 매우 중요했습니다. 제가 발목 수술을 받은 후에도 재발 방지를 위해 수술 후 재활 운동을 계속해서 진행했습니다. 3개월이 지난 시점에서, 봉합된 인대는 안정적으로 유지되고 있음을 확인할 수 있었습니다.
결론
발목 인대 파열은 단순히 시간이 지나면 나아질 수 있는 경미한 부상이 아닙니다. 특히 외측 인대가 파열되면 발목의 불안정성으로 인해 관절 연골 손상이나 발목 관절염으로 이어질 수 있기 때문에, 조기에 정확한 치료와 관리가 필요합니다.
인대가 파열된 후에는 적절한 치료를 통해 봉합술을 받거나 관절경 수술을 통해 관절 내 문제를 해결하는 것이 필수적입니다. 수술 후에도 재활 운동을 통해 발목의 근력을 강화하고, 다시는 같은 부상을 입지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.
저 역시 처음에는 가볍게 생각했던 발목 부상이 이렇게 큰 문제로 발전할 수 있다는 것을 경험하며 많은 깨달음을 얻었습니다. 여러분도 혹시 발목을 삐거나 불안정함을 느끼신다면, 꼭 조기에 정확한 진단을 받고 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 작은 부상이 큰 문제로 이어지지 않도록, 발목 건강에 신경 쓰시길 바랍니다.