2-파킨슨병과 수면장애, 나타나는 양상과 관리법

파킨슨병과 수면장애, 나타나는 양상과 관리법

파킨슨병은 신체 움직임에 영향을 미치는 질환으로 널리 알려져 있지만, 수면장애 역시 환자들에게 큰 어려움을 주는 비운동기능 장애 중 하나입니다. 환자들은 밤새 뒤척이거나, 수면 중 이상한 움직임을 보이기도 하며, 이로 인해 낮 동안 피로감과 무기력함을 호소하기도 합니다. 저희 가족 중 한 분도 파킨슨병으로 인한 수면장애를 겪으며 여러 가지 어려움을 겪으셨습니다. 오늘은 파킨슨병과 관련된 수면장애가 어떤 양상을 보이는지, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.

 

파킨슨병과 수면장애

 

 

 

< 목   차 > 1. 수면장애의 주요 양상 2. 수면장애가 일상에 미치는 영향 3. 파킨슨병과 수면장애가 함께 나타나는 이유 4. 수면장애를 완화하기 위한 방법 5. 가족의 역할 6. 결론

 

< 목   차 >

 

 

1. 수면장애의 주요 양상

• 불면증:파킨슨병 환자들은 잠들기 어려워하거나, 잠을 자다 자주 깨는 양상을 보입니다.
• 어머님께서는 "눈은 감고 있는데 머리가 계속 깨어 있는 것 같다"고 말씀하시곤 했습니다.
• 주간 졸림증:밤에 깊이 잠들지 못하면 낮 동안 심한 졸음을 느끼게 됩니다. 어머님도 낮에 TV를 보시다 꾸벅꾸벅 조시는 모습이 잦아졌습니다.
• 렘수면 행동장애:수면 중 꿈을 꾸며 손이나 발을 움직이거나, 심한 경우 소리를 지르며 몸부림치는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 저희 가족도 어머님께서 자다 깨어 "꿈속에서 달리는 기분이었다"고 말씀하셔서 이 증상을 알게 되었습니다.

2. 수면장애가 일상에 미치는 영향

• 환자는 수면 부족으로 인해 낮 동안 피로와 무기력감을 느끼고, 이는 움직임과 정서적 안정에도 영향을 미칩니다.
• 어머님께서도 밤에 잠을 설치신 다음 날은 활동량이 현저히 줄어들고, 작은 일에도 짜증을 내시곤 했습니다.

 

3. 파킨슨병과 수면장애가 함께 나타나는 이유

• 도파민 감소:파킨슨병에서 중요한 신경전달물질인 도파민의 감소는 수면-각성 주기를 조절하는 뇌 기능에도 영향을 미칩니다.
• 통증 및 움직임 장애:강직이나 떨림 같은 증상이 수면 중에도 나타나 숙면을 방해할 수 있습니다.
• 배뇨장애:잦은 소변 충동은 수면 중에 자주 깨어나게 하는 요인이 됩니다.

4. 수면장애를 완화하기 위한 방법

• 생활 습관 개선:취침 시간을 일정하게 유지하고, 카페인 섭취를 줄이며, 취침 전에는 화면을 보는 시간을 줄이는 것이 중요합니다.
• 운동과 스트레칭:낮 시간에 적당한 신체 활동과 스트레칭은 숙면을 돕습니다. 어머님께서 가벼운 산책을 꾸준히 하신 후 잠드시는 시간이 빨라졌습니다.
• 약물 치료:심한 경우, 신경과 전문의와 상의하여 수면제를 사용하거나 도파민 관련 약물을 조절할 수 있습니다.
• 온열 요법:따뜻한 목욕은 근육 긴장을 완화시켜 잠들기 쉽게 만듭니다. 어머님께서는 자기 전에 따뜻한 물에 손과 발을 담그는 습관을 통해 숙면을 취하셨습니다.

 

5. 가족의 역할

• 가족들은 환자의 수면 환경을 편안하게 만들어주는 것이 중요합니다.
• 어머님 방에 조도를 낮추고, 방음이 잘 되도록 도와드렸더니 잠들기가 한결 편해지셨습니다.

6. 결론

파킨슨병과 관련된 수면장애는 환자들에게 신체적, 정신적으로 큰 영향을 미칠 수 있지만, 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 환자의 수면 패턴을 주의 깊게 관찰하고, 전문가의 도움을 받으며, 가족과 함께 노력하면 더욱 건강한 일상을 유지할 수 있습니다.