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폐암의 정기검진과 치료방법: 생존율, 흡연과 폐암, 조기 검진, 폐암 가족력 폐암의 정기검진과 치료방법: 생존율, 흡연과 폐암, 조기 검진, 폐암 가족력폐암은 많은 사람들이 두려워하는 질병 중 하나입니다. 특히 조기 발견이 어려워 치료가 늦어지는 경우가 많아 생존율이 낮다는 점에서 더 무섭게 느껴집니다. 하지만 폐암은 예방할 수 있는 방법도 있고, 조기 검진을 통해 생존율을 높일 수 있는 가능성도 큽니다. 오늘은 저의 경험을 바탕으로 폐암 예방과 조기 검진의 중요성에 대해 이야기해보겠습니다. 폐암에 대한 두려움과 예방의 필요성저는 예전에 폐암에 대한 걱정을 크게 하지 않았습니다. 담배를 피우지 않았고, 건강한 생활을 유지하려고 노력했기 때문에 폐암은 남의 일처럼 느껴졌습니다. 하지만 가까운 가족 중 한 분이 폐암 진단을 받았을 때, 제 생각은 완전히 바뀌었습니다. 그분은 담배를 ..
우리 아이의 우울증 예방: 친구관계, SNS, 소아비만, 부모의 역할 우리 아이의 우울증 예방: 친구관계, SNS, 소아비만,  부모의 역할 우리 아이들이 정신적으로 건강하게 자라길 바라는 것은 모든 부모님의 마음일 것입니다. 하지만 바쁜 생활 속에서 아이들의 마음 상태를 자세히 들여다보는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 최근 소아 우울증이 급격히 증가하고 있어, 이를 예방하는 것이 더 중요해지고 있습니다.  소아 우울증은 성장 과정에서 방치되면 성인기 만성 우울증으로 이어질 수 있으며, 당뇨나 심혈관 질환과 같은 신체 질환의 위험도 높일 수 있다는 연구 결과도 나와 있습니다. 오늘은 소아 우울증을 예방하기 위한 방법과 우리가 실천해야 할 구체적인 대처 방안을 이야기해 보고자 합니다. 소아 우울증 예방의 중요성 아이들이 우울증에 걸리지 않도록 미리 예방하는 것이 가장 중요..
간헐적 고강도 운동으로 암 사망률과 재발률 낮추기: 암 재발 방지, 암 사망률 간헐적 고강도 운동으로 암 사망률과 재발률 낮추기: 암 재발 방지, 암 사망률암 진단을 받았을 때, 가장 먼저 떠오르는 생각은 치료에만 집중해야 한다는 것이었습니다. 하지만 시간이 지나며 치료 외에도 우리 몸에 도움을 줄 수 있는 방법들이 있다는 것을 알게 되었습니다. 그중 하나가 바로 운동입니다. 특히 간헐적 고강도 운동이 암 재발을 막고 사망률을 낮추는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 운동을 생활 속에서 어떻게 실천할 수 있을지, 그리고 그것이 어떤 효과를 줄 수 있는지에 대해 경험을 바탕으로 이야기를 나누고자 합니다. 운동이 암 치료와 예방에 왜 중요할까?많은 분들이 암 치료 중에는 운동을 자제해야 한다고 생각하실 수도 있습니다. 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. 치료에 집중하면서 몸을 아끼고 ..
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