전체 글 (846) 썸네일형 리스트형 하여새 말씀묵상 : 이사야 1장 1-31 하여새 말씀묵상: 이사야 1장 1-31 하루를 여는 새벽말씀 묵상, 자식을 양육하는 아버지의 마음은 이스라엘을 구원하신 여호와께서 거역한 자식이 다시 돌아오기를 간절히 기다리고 계십니다. 이것이 자식을 양육하는 아버지의 마음입니다. [개역개정]제1장 1. 유다 왕 웃시야와 요담과 아하스와 히스기야 시대에 아모스의 아들 이사야가 유다와 예루살렘에 관하여 본 계시라2. 하늘이여 들으라 땅이여 귀를 기울이라 여호와께서 말씀하시기를 내가 자식을 양육하였거늘 그들이 나를 거역하였도다 3. 소는 그 임자를 알고 나귀는 그 주인의 구유를 알건마는 이스라엘은 알지 못하고 나의 백성은 깨닫지 못하는도다 하셨도다4. 슬프다 범죄한 나라요 허물 진 백성이요 행악의 종자요 행위가 부패한 자식이로다 그들이 여호와를 버.. 에이블리 여름 대세일 얼리버드 할인 행사 상세 정보 에이블리 여름 대세일 얼리버드 할인 행사 상세 정보 1. 에이블리기간: 2024년 6월 1일 ~ 10일 2. 주요 할인 제품 에이불리 여름 대세 얼리버드 할인 행사 상세정보 : 여기를 링크하세요 주요할인행사 가. 스킨케어 제품1) 코스닥스 어드밴스드 스네일 96 뮤신 파워 에센스 (최대 70% 할인)2) 라네즈 워터뱅크 모이스처 크림 (최대 60% 할인)3) 닥터지 하이드라 워터 젤 (최대 50% 할인) 나. 메이크업 제품1) 에뛰드하우스 드디어 뷰티 토너업 크림 (최대 65% 할인)2) 페리오드 컴플렉션 쿠션 SPF50+ PA++++ (최대 55% 할인)3) 클리오 킬 레드 쿠션 SPF50+ PA++++ (최대 45% 할인) 다. 향수1) 조말론 잉글리시 페어 컬렉션 오드 뚜왈레 (최대 .. 골다공증 예방을 위한 운동시간과 운동량-2 골다공증 예방을 위한 운동시간과 운동량체중 부하 운동은 골다공증 예방을 위한 운동으로 뼈에 지속적인 압력을 가하여 뼈의 밀도를 높이고 강화를 촉진합니다. 걷기, 달리기, 계단 오르기 등 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 체중 부하 운동의 운동시간과 운동량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 걷기가. 운동시간과 운동량1) 운동시간: 바쁜 일상 속에서도 하루 30분 정도는 걷는 것이 좋습니다.2) 운동량: 일주일에 최소 150분 이상 빠르게 걷는 것을 목표로, 주 5일, 하루 30분씩 걷는 것이 이상적입니다.나. 효과적인 걷기 방법1) 빠른 걸음: 천천히 걷기보다는 빠른 걸음으로 걷는 것이 뼈와 근육에 더 큰 자극을 줍니다.2) 올바른 자세: 머리를 들고 어깨를 펴며, 팔을 자연스럽게 흔들면서 바른 자세로 .. 이전 1 ··· 277 278 279 280 281 282 다음
