후두암 치료와 회복과정: 나의 이야기저는 몇 년 전 후두암 치료를 마친 후 회복 과정을 겪고 있는 사람입니다. 암 치료 자체도 어려운 과정이지만, 치료 이후 겪게 되는 부작용들은 때로는 예상보다 더 힘든 도전일 수 있습니다. 특히 후두암처럼 목소리와 관련된 암은 치료 후 목소리 변화뿐만 아니라, 삼킴 기능이나 호흡 등 일상적인 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 저도 후두암 치료 후 다양한 부작용을 경험했고, 그 과정에서 느꼈던 감정과 회복을 위한 노력들을 공유해 보고자 합니다.   부작용이라는 단어가 무겁게 느껴질 수 있지만, 이를 미리 알고 준비하면 극복할 수 있는 힘이 생깁니다. 저의 경험이 비슷한 과정을 겪고 계신 분들께 작은 위로와 도움이 되었으면 좋겠습니다.방사선 치료 후 겪은 부작용 후두암..

인후암의 증상과 진단: 조기 발견이 중요한 이유인후암은 목과 인두, 후두 부위에서 발생하는 암으로, 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 이 암은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 간과되기 쉬우며, 증상이 나타났을 때는 이미 진행된 경우가 많습니다. 따라서 인후암의 초기 증상과 진단 방법을 잘 이해하고, 조기에 발견해 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 인후암의 주요 증상과 진단 방법에 대해 쉽게 설명해드리겠습니다. 인후암의 주요 증상: 언제 의사에게 가야 할까요?인후암의 증상은 암이 위치한 부위와 암의 크기에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 많은 분들이 초기 증상을 일반적인 감기나 인후염으로 오해하고 넘어가는 경우가 많지만, 인후암은 시간이 지나면서 점점 더 뚜렷한 증상을 동반하게 됩니다.1. 인..

중년 뱃살 빼기: 혈당 관리와 단백질 섭취의 중요성나이가 들면서 다들 한 번쯤 고민하게 되는 것이 바로 뱃살입니다. 저 역시 예외는 아니었죠. 젊었을 때는 조금만 운동해도 살이 쉽게 빠지고, 식사량만 줄이면 금방 체중이 줄어들었는데요. 그런데 40대 중반을 넘기면서부터는 예전처럼 노력해도 결과가 나오지 않는 걸 느끼기 시작했습니다.  특히, 팔다리는 날씬한데 배만 불쑥 나오는 ‘중년 뱃살’이 정말 고민이었습니다. 왜 그런지 모르겠지만, 아무리 굶어도, 운동을 해도 뱃살은 쉽게 빠지지 않더라고요. 그래서 뱃살과 싸워온 저의 경험을 바탕으로, 어떻게 하면 중년의 뱃살을 줄일 수 있는지 말씀드리고자 합니다. 중년 뱃살, 왜 이렇게 잘 빠지지 않을까요?  제가 중년이 되어 뱃살이 더 많이 늘어난 이유를 찾아보니..