분류 전체보기 (812) 썸네일형 리스트형 현미밥, 절대로 먹으면 안 되는 사람 현미밥, 절대로 먹으면 안 되는 사람현미밥은 건강에 유익한 많은 영양소를 함유하고 있지만, 모든 사람에게 좋은 것만 아닙니다. 특정 질환을 가진 경우 현미밥 섭취로 인해 오히려 건강을 해칠수 있어 주의가 필요합니다. 현미밥을 섭취하기전에 자신의 건강상태 고려해야 합니다. 현미밥을 먹으면 안되는 두개그룹과 주의해야할 그룹에 대해 알아보겠습니다. 1. 현미밥 절대로 먹으면 안되는 사람가. 바로 말기 신부전으로 칼륨, 인 섭취를 자제해야 하는 경우 현미밥에는 칼륨과 인이라는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콩팥 기능이 저하된 환자는 칼륨과 인을 체내에서 효과적으로 배출하지 못하여 혈액 수치가 과도하게 증가하게 됩니다. 이는 부정맥이나 심장마비 등의 심각한 합병증을 유발할수 있으므로 현미밥을 먹는 것을 .. 당뇨에 나쁜 과일 4가지 / 좋은 과일 4가지 당뇨에 나쁜 과일/ 좋은 과일 4가지과일에서 으뜸으로 생각하는 것이 당도인데 당도가 높다고 혈당을 높이는 것 아닙니다. 그러나 여름철에 주로 많이 먹는 과일로 복숭아는 혈당을 확 오르게 합니다. 여름철 당뇨에 나쁜 과일 4가지와 좋은 과일 4가지에 대해 알아보겠습니다. 혈당에 착한 과일과 나쁜 과일이 있습니다. 과일에서 으뜸으로 생각하는 것이 바로 ‘당도’ 차이입니다. 당도가 높다고 즉 과일이 달다고 꼭 혈당을 많이 오르게 하는 건 아닙니다. 과일 속에는 여러 가지 당들이 들어있는데 포도당, 과당, 서당,솔비톨 같은 그런 것들이 있습니다. 그런데 포도당 같은 경우는 혈당지수는 100이지만 당도는 60으로 낮고, 과당은 혈당지수는 19~ 23으로 낮지만, 당도는 150으로 높은 편입니다. 그래서 달지.. 근감소증 예방 식단-1 근감소증 예방 식단-1근감소증 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 운동과 더불어 적절한 영양 섭취는 근육량을 유지하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 전문가의 관점에서 근감소증 예방을 위한 영양 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 단백질 섭취단백질은 근육 합성에 중요한 역할을 합니다. 근육을 구성하는 주된 성분인 단백질은 근육 재생과 회복을 돕습니다. 일일 단백질 섭취량은 체중 1kg당 약 1.2-1.6g이 권장됩니다. 가. 닭고기: 지방이 적고 단백질이 풍부해 근육 형성에 이상적입니다.나. 생선: 오메가-3 지방산도 포함되어 있어 심혈관 건강에도 좋습니다.다. 두부: 식물성 단백질 공급원으로, 채식주의자들에게 좋습니다.라. 콩: 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 섬유질도 풍부합니다.. 하여새 말씀묵상: 이사야 10장 1-34 하여새 말씀묵상: 이사야 10장 1-34 하루를 여는 새벽말씀묵상, 불의한 자들은 불의의 죄 값으로 반드시 심판을 받는 것이 영원불변의 진리입니다. 끝까지 인내하며 믿음을 지킨 사람은 생명의 구원을 얻을 것입니다. 이스라엘의 문제는 그 백성들이 하나님을 떠난 것입니다. 그러나 불의한 세상 중에도 믿음을 지킨 남은 자들이 있었습니다. 여호와께서는 이들에게 구원을 베푸셨습니다. [개역개정]제10장 1. 불의한 법령을 만들며 불의한 말을 기록하며2. 가난한 자를 불공평하게 판결하여 가난한 내 백성의 권리를 박탈하며 과부에게 토색하고 고아의 것을 약탈하는 자는 화 있을진저3. 벌하시는 날과 멀리서 오는 환난 때에 너희가 어떻게 하려느냐 누구에게로 도망하여 도움을 구하겠으며 너희의 영화를 어느 곳에 .. 하여새 말씀묵상: 이사야 9장 1-21 하여새 말씀묵상: 이사야 9장 1-21 하루를 여는 새벽말씀묵상, 하나님을 떠나 죄에 빠진 사람들은 구원과 심판의 갈림길에 서게 될 날이 올 것입니다. 죄인의 유일한 희망은 메시아를 통한 구원의 회복 외에 아무것도 없습니다. 이사야 선지자는 범죄한 이스라엘 백성들에게 메시아를 통한 구원과 불의에 대한 여호와의 진노의 심판에 대해서 예언하고 있습니다. [개역개정]제9장 1. 전에 고통 받던 자들에게는 흑암이 없으리로다 옛적에는 여호와께서 스불론 땅과 납달리 땅이 멸시를 당하게 하셨더니 후에는 해변 길과 요단 저쪽 이방의 갈릴리를 영화롭게 하셨느니라2. 흑암에 행하던 백성이 큰 빛을 보고 사망의 그늘진 땅에 거주하던 자에게 빛이 비치도다 3. 주께서 이 나라를 창성하게 하시며 그 즐거움을 더하게 하.. 하여새 말씀묵상: 이사야 8장 1-22 하여 새 말씀묵상: 이사야 8장 1-22 하루를 여는 새벽말씀묵상, 오늘 말씀은 여호와께서 이사야 선지자를 통하여 유다의 아하스 왕에게 주시는 경고의 말씀입니다. 진정으로 누구를 섬기며 누구의 통치를 받는 길이 살길인가를 가르쳐 주신 것입니다. 환난과 전쟁의 시기라 할지라도 참된 살길은 우리의 성소가 되시는 주 여호와께 돌아오는 것임을 보여주십니다. [개역개정]제8장 1. 여호와께서 내게 이르시되 너는 큰 서판을 가지고 그 위에 통용 문자로 마헬살랄하스바스라 쓰라2. 내가 진실한 증인 제사장 우리야와 여베레 기야의 아들 스가랴를 불러 증언하게 하리라 하시더니3. 내가 내 아내를 가까이 하매 그가 임신하여 아들을 낳은지라 여호와께서 내게 이르시되 그의 이름을 마헬살랄하스바스라 하라4. 이는 이 아.. 하여새 말씀묵상: 이사야 7장 1-25 하여 새 말씀묵상: 이사야 7장 1-25하루를 여는 새벽말씀묵상, 예언(prophecy)이란 하나님의 대언자인 하나님의 종들에게 맡겨주신 여호와의 말씀입니다. 여호와께서는 예언으로 세상을 다스리시며 자신의 뜻이 이루어지도록 하십니다. 하나님은 자기 백성이 하나님을 떠나서 불순종하자 그들에게 한편으로는 경고와 다른 한편으로는 위로의 예언을 주셨습니다. [개역개정]제7장 1. 웃시야의 손자요 요담의 아들인 유다의 아하스 왕 때에 아람의 르신왕과 르말리야의 아들 이스라엘의 베가 왕이 올라와서 예루살렘을 쳤으나 능히 이기지 못하니라2. 어떤 사람이 다윗 집에 알려 이르되 아람이 에브라임과 동맹하였다 하였으므로 왕의 마음과 그의 백성의 마음이 숲이 바람에 흔들림 같이 흔들렸더라3. 그때에 여호와께서 이사.. 하여새 말씀묵상: 이사야 6장 1-13 하여새 말씀묵상: 이사야 6장 1-13하루를 여는 새벽말씀묵상, 절망스러운 심판이 지나가도 생명의 씨가 남아 있으면 새로운 싹이 솟아나서 생명의 꽃을 피우게 될 것입니다. 이것이 절망적인 심판 후에 주신 거룩한 새 생명의 그루터기입니다. 생명의 그루터기는 하나님 앞에 서있는 소명자들입니다. 이들이 이 땅에 남겨진 거룩한 씨입니다. [개역개정]제6장 1. 웃시야 왕이 죽던 해에 내가 본즉 주께서 높이 들린 보좌에 앉으셨는데 그의 옷자락은 성전에 가득하였고2. 스랍들이 모시고 섰는데 각기 여섯 날개가 있어 그 둘로는 자기의 얼굴을 가리었고 그 둘로는 자기의 발을 가리었고 그 둘로는 날며3. 서로 불러 이르되 거룩하다 거룩하다 거룩하다 만군의 여호와여 그의 영광이 온 땅에 충만하도다 하더라.4. 이.. 나의 영혼은 강건한가? 나의 영혼은 강건한가?여러분 믿음 생활 잘하면 고난이 없을까요? 착한 사람이 왜 고난을 받을까요? 신앙생활하다 보면 오히려 믿는 사람이 더 힘들게 사는 것 같아 보일 때가 있습니다. 악인들이 더 잘 사는 것처럼 보일 때가 있습니다. 그러나 우리가 보이는 것으로 믿음을 판단해서는 안 됩니다. 요한삼서 1장 1-8절1. 장로인 나는 사랑하는 가이오 곧 내가 참으로 사랑하는 자에게 편지하노라2. 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨 같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라3. 형제들이 와서 네게 있는 진리를 증언하되 네가 진리 안에서 행한다 하니 내가 심히 기뻐하노라4. 내가 내 자녀들이 진리 안에서 행한다 함을 듣는 것보다 더 기쁜 일이 없도다5. 사랑하는 자여 네가 무엇이든지 형제 곧 나그네 .. 하여새 말씀묵상: 이사야 5장 1-30 하여새 말씀묵상: 이사야 5장 1-30하루를 여는 새벽말씀묵상, 여호와는 사랑하는 자기 백성에게 극상품 포도원을 주시고 그에 걸맞은 열매 맺기를 원하셨습니다. 그런데 이스라엘은 들포도 열매를 맺고 말았습니다. 하나님은 불순종한 이스라엘의 회복을 위해서 공의로운 계획을 세우셨습니다. [개역개정]제5장1. 나는 내가 사랑하는 자를 위하여 노래하되 내가 사랑하는 자의 포도원을 노래하리라 내가 사랑하는 자에게 포도원이 있음이여 심히 기름진 산에로다2. 땅을 파서 돌을 제하고 극상품 포도나무를 심었도다 그중에 망대를 세웠고 또 그 안에 술 틀을 팠도다 좋은 포도 맺기를 바랐더니 들포도를 맺었도다3. 예루살렘 주민과 유다 사람들아 구하노니 이제 나와 내 포도원 사이에서 사리를 판단하라4. 내가 내 포도원을 위하여.. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 다음
