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손가락 관절염 통증 완화 방법: 손가락 마사지, 손가락 스트레칭, 손가락 관리 손가락 관절염 통증 완화 방법: 손가락 마사지, 손가락 스트레칭, 손가락 관리손을 많이 쓰는 직업을 가진 저에게 손은 정말 소중한 부분입니다. 매일같이 빗질하고 가위질하고 샴푸를 하다 보면, 퇴근할 때쯤에는 손가락이 화끈거리며 통증이 찾아옵니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만, 시간이 지날수록 손가락이 점점 시큰거리고 열감이 느껴지기 시작했습니다.  결국 병원을 찾았는데, 손가락 관절염이라는 진단을 받았습니다. 의사 선생님께서 손가락을 최대한 덜 사용하는 것이 치료에 좋다고 하셨지만, 제 직업상 손을 덜 쓸 수는 없었습니다. 그래서 손가락 관절염을 관리하면서도 일을 계속할 수 있는 방법을 찾기로 마음먹었습니다. 손가락 관절염은손가락의 여러 마디에 발생할 수 있으며, 관절이 퇴행성 변화를 겪으면서 발..
손가락 관절염 일상속 통증 관리법: 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 손가락 관절염 일상속 통증 관리법:  퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 30년 넘게 헤어 디자이너로 일하며, 손가락을 하루 종일 사용하는 직업을 가진 저에게 가장 중요한 것은 바로 손입니다. 빗질, 가위질, 샴푸 등 다양한 작업을 손으로 하다 보면 퇴근할 즈음 손가락이 화끈거리고 통증이 생기기 시작했습니다. 처음에는 피로가 쌓인 것이라 생각했지만, 시간이 지날수록 손가락이 시큰거리며 열감까지 느껴지기 시작했습니다. 결국 병원을 찾았고, 손가락 관절염이라는 진단을 받았습니다.  의사 선생님께서는 손가락을 최대한 덜 사용하는 것이 최선의 치료 방법이라 하셨지만, 제 직업 특성상 손을 사용하지 않고서는 일을 할 수 없었습니다. 그렇다면 손가락 관절염을 어떻게 관리하고 통증을 완화할 수 있을까요? 손가락 관절염은..
대장암과 직장암 예방관리: 건강한 식습관과 규칙적인 운동,정기적인 검진 대장암과 직장암 예방관리: 건강한 식습관과 규칙적인 운동,정기적인 검진저는 몇 년 전, 대장암이라는 단어와 뜻하지 않게 마주하게 되었습니다. 당시엔 제 몸에서 무언가 잘못되고 있다는 신호를 크게 의식하지 못했습니다. 건강하다고 믿었고, 그저 일상에 바빠 병원에 갈 생각조차 하지 않았습니다. 하지만 배변 습관의 변화와 배에 지속적인 불편함이 찾아오면서 대장 내시경을 받게 되었고, 뜻밖의 결과를 마주하게 되었습니다. 이 글을 통해 저의 경험을 바탕으로 대장암과 직장암의 예방 중요성에 대해 말씀드리고자 합니다.  암, 누구나 겪을 수 있습니다건강에 자신이 있던 저에게 대장암 진단은 청천벽력과도 같았습니다. 이전까지는 암이 그저 남의 일처럼 느껴졌습니다. 일상 속에서 겪는 복부 불편감이나 배변 습관의 변화는 "..
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