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겨울철 수분 부족, 몸이 보내는 이상 신호: 겨울철 탈수,만성 탈수 증상 겨울철 수분 부족, 몸이 보내는 이상 신호: 겨울철 탈수,만성 탈수 증상겨울이 되면 많은 분들이 물 섭취를 소홀히 하게 됩니다. 특히 추운 날씨 탓에 갈증을 잘 느끼지 못하고, 외출도 꺼려져서 자연스럽게 물을 덜 마시게 되죠. 하지만 우리의 몸은 여름과 비슷한 양의 수분을 필요로 하고, 물 섭취가 줄어들면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 겨울철에도 중요한 수분 섭취의 중요성과 몸이 보내는 수분 부족 신호들에 대해 이야기해보려 합니다.  겨울철에는 습도와 온도가 낮아 갈증을 느끼지 않지만, 사실 몸에서는 여전히 많은 양의 수분이 배출됩니다. 땀으로는 물론이고 호흡이나 피부를 통해서도 하루 약 700ml의 수분이 빠져나간다고 합니다. 하지만 이처럼 수분이 빠져나가는 만큼 물을 마시지 않으면 ..
겨울철 물 섭취의 중요성과 만성 탈수 증상, 놓치기 쉬운 건강 신호들 겨울철 만성 탈수 몸의 이상 증상: 겨울철 탈수, 만성 탈수 증상,수분 부족 신호겨울이 되면 물을 덜 마시게 되는 건 저뿐만 아니라 많은 분들이 공감하실 겁니다. 추운 날씨에 갈증을 잘 느끼지 않고, 땀도 덜 나기 때문에 자연스럽게 물을 마시는 일이 줄어드는데요. 저도 겨울이면 물 마시는 걸 종종 잊어버리곤 합니다. 하지만 겨울철에도 우리 몸은 여전히 충분한 수분이 필요하다는 사실을 알고 계셨나요?  오늘은 제가 경험한 겨울철 수분 부족과 그로 인한 증상들에 대해 이야기해보려고 합니다. 단순히 피곤하고 기운이 없는 건 탈수에서 비롯된 것일 수 있음을 여러분께 꼭 알려드리고 싶습니다. 제가 물을 적게 마시던 시절에는 자주 피로감과 무기력함을 느꼈습니다. 처음에는 단순히 겨울철 특유의 나른함이라고 생각했지만..
트림과 소화기 질환의 관계 : 담낭 운동 장애, 십이지장 궤양, 위궤양, 위암 트림과 소화기 질환의 관계 : 담낭 운동 장애, 십이지장 궤양, 위궤양, 위암식사 후 가끔씩 나오는 트림, 우리 모두에게 익숙한 현상이죠. 그러나 때로는 이 자연스러운 생리 현상이 지나치게 빈번하거나, 불쾌한 냄새와 함께 나타날 때가 있습니다. 이런 경우에는 단순한 공기 배출이 아니라, 몸의 이상 신호일 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 오늘은 트림을 통해 우리가 놓칠 수 있는 소화기 질환의 신호에 대해 알아보고, 어떤 생활 습관 개선이 필요한지 살펴보겠습니다.  트림은? 우리가 음식을 섭취할 때 공기가 위장으로 들어가면서 발생하는 자연스러운 과정입니다. 그러나 트림이 너무 자주 나타나거나 특정한 맛과 냄새를 동반한다면, 그 뒤에 숨겨진 소화기 질환이 있을 수 있습니다. 1. 신맛이 나는 트림  위식도 ..
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