분류 전체보기 (817) 썸네일형 리스트형 간헐적 고강도 운동으로 암 사망률과 재발률 낮추기: 암 재발 방지, 암 사망률 간헐적 고강도 운동으로 암 사망률과 재발률 낮추기: 암 재발 방지, 암 사망률암 진단을 받았을 때, 가장 먼저 떠오르는 생각은 치료에만 집중해야 한다는 것이었습니다. 하지만 시간이 지나며 치료 외에도 우리 몸에 도움을 줄 수 있는 방법들이 있다는 것을 알게 되었습니다. 그중 하나가 바로 운동입니다. 특히 간헐적 고강도 운동이 암 재발을 막고 사망률을 낮추는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 운동을 생활 속에서 어떻게 실천할 수 있을지, 그리고 그것이 어떤 효과를 줄 수 있는지에 대해 경험을 바탕으로 이야기를 나누고자 합니다. 운동이 암 치료와 예방에 왜 중요할까?많은 분들이 암 치료 중에는 운동을 자제해야 한다고 생각하실 수도 있습니다. 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. 치료에 집중하면서 몸을 아끼고 .. 항암 치료 후 재발 방지 위한 식이요법 관리: 알칼리성 식단,자연 음식 선택 항암 치료 후 재발 방지 위한 식이요법 관리: 알칼리성 식단,자연 음식 선택암 치료를 마친 후, 많은 분들이 안도감을 느끼며 긴장을 풀고 싶어집니다. 저도 처음엔 “이제 치료가 끝났으니 마음껏 먹고 쉬어도 되겠지”라고 생각했었어요. 하지만 시간이 지나면서 재발 방지를 위한 꾸준한 관리가 얼마나 중요한지 절실히 깨닫게 되었습니다. 암 치료 후에는 단순히 치료가 끝났다고 모든 것이 해결된 게 아니라, 꾸준한 생활 관리와 올바른 식이요법을 통해 암이 재발하지 않도록 스스로 신경 써야 한다는 것을 알게 되었죠. 항암 치료 후에도 식이요법은 계속되어야 합니다항암 치료 중에는 음식 관리에 신경을 많이 쓰게 됩니다. 그런데 치료가 끝나고 나면 긴장이 풀리면서 예전처럼 자유롭게 먹고 싶은 대로 먹으려는 유혹에 빠지기.. 커피와 암: 통념을 넘어선 긍정적 효과 커피와 암: 커피의 항산화 효과와 암 재발 방지암 환우분들, 혹시 커피 한 잔의 향이 그리운 순간이 있으신가요? 마음이 무겁고 지칠 때 커피 한 잔으로 기분전환을 하고 싶은데, 혹시 해로울까 걱정이 앞서 고민한 적이 있으실 겁니다. 저도 암 환우들과 마찬가지로, 때때로 커피의 유혹에 흔들리며 고민에 빠지곤 했습니다. 그렇지만 최근에 읽은 연구를 통해, 커피가 꼭 해로운 것만은 아니라는 사실을 알게 되었습니다. 오늘은 그 내용을 여러분께 진솔하게 전하고자 합니다. 커피의 항산화 효과와 암 재발 방지많은 분들이 커피를 즐겨 마시지만, 암 환우들에게는 커피가 해로울 거라는 통념이 자리 잡고 있습니다. 저 역시 한때 그런 생각을 가지고 있었습니다. 그러나 다양한 연구에 따르면, 커피 속에는 많은 종류의 파이토케.. 커피와 암: 커피가 암 치료에 방해가 될까요? 커피와 암: 커피가 암 치료에 방해가 될까요?암 투병 중 커피를 마시고 싶다는 생각을 해본 적 있으신가요? 몸과 마음이 지치고 힘들 때 커피 한 잔으로 기분 전환을 하고 싶지만, 혹시 암에 해로울까 두려워 고민했던 경험이 있으실 겁니다. 저 역시 암 환우들과 비슷한 고민을 한 적이 있습니다. 하지만 최근 연구들을 살펴보면서, 커피가 꼭 해로운 것만은 아니라는 사실을 알게 되었고, 오늘 그 내용을 여러분께 진솔하게 전해드리고자 합니다. 커피, 정말 암에 해로울까?암 환우분들께서 커피를 두려워하시는 이유는 대부분 '해롭다'는 통념 때문일 겁니다. 커피가 암에 좋지 않다는 말은 우리 주변에서 흔히 들을 수 있습니다. 하지만, 새로운 연구 결과들은 이 통념을 반박하고 있습니다. 네덜란드에서 진행된 한 연구에.. 전립선암 진단, 병기별 생존율과 치료 방향: 희망을 놓지 마세요 전립선암 진단, 병기별 생존율과 치료 방향: 희망을 놓지 마세요전립선암을 진단받았을 때 누구나 느끼는 첫 감정은 두려움일 것입니다. 특히 병기가 높을수록 생존율에 대한 걱정이 커지기 마련입니다. 하지만 전립선암은 다른 암과 다르게, 병기와 관계없이 비교적 치료 경과가 좋고, 희망을 가질 수 있는 암입니다. 이 글에서는 전립선암의 병기별 특징과 생존율, 그리고 치료의 중요성에 대해 알아보고, 진단 후에도 희망을 놓지 말아야 할 이유에 대해 이야기하겠습니다. 전립선암은 다른 암들과는 병기 구분이 약간 다릅니다. 보통 암에서는 종양이 주변으로 퍼졌는지, 원격 전이가 있는지를 중심으로 병기를 나누지만, 전립선암에서는 PSA(전립선 특이 항원) 수치와 글리슨 점수가 매우 중요한 역할을 합니다. PSA와 글리슨 .. 전립선암 진단 후, 희망을 잃지 마세요: 병기와 생존율 이야기 전립선암 진단 후, 희망을 잃지 마세요: 병기와 생존율 이야기전립선암이라는 진단을 받으면 누구나 당황스럽고 걱정이 앞섭니다. "암"이라는 단어 자체가 사람을 두렵게 하지만, 전립선암은 조금 다릅니다. 다른 암과는 달리 전립선암은 병기와 관계없이 치료 경과가 상대적으로 좋고, 호르몬 치료에 반응이 매우 뛰어난 암입니다. 특히 초기에 발견되면 거의 완치에 가깝게 치료가 가능합니다. 그렇기 때문에 전립선암 진단을 받았을 때에는 병기에 대한 정확한 이해와 함께, 치료에 대한 긍정적인 마음가짐이 중요합니다. 전립선암을 이해할 때 가장 중요한 요소는 PSA 수치와 글리슨 점수입니다. 다른 암들은 종양이 얼마나 퍼졌는지, 주변 장기로 전이가 되었는지를 주로 따지지만, 전립선암에서는 PSA와 글리슨 점수가 병기 결정에.. 비문증 증상 해결방법: 브로멜라인, 파파인, 피신, 단백질 분해 효소 영양제 비문증 증상 해결방법: 브로멜라인, 파파인, 피신, 단백질 분해 효소 영양제혹시 눈앞에 작은 날파리가 자꾸 떠다니는 것처럼 느껴지시나요? 실제로는 아무것도 없는데, 마치 눈앞에 무엇인가가 둥둥 떠다니는 것처럼 보일 때가 있으실 겁니다. 이런 증상을 경험하신 분들은 종종 "비문증"이라고 불리는 현상을 겪고 계실 가능성이 높습니다. 저도 오른쪽 눈에 두 개, 왼쪽 눈에 세 개의 작은 점들이 가끔 보일 때가 있습니다. 비문증은 대부분 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 하지만 이 현상이 심해져서 일상생활에 불편을 느끼는 분들도 계시죠. 그렇다면 비문증을 개선할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 오늘은 이러한 비문증에 대해 알아보고, 도움이 될 수 있는 영양제에 대해 이야기해보려고 합니다. 비문.. 비문증, 증상 해결방법: 브로멜라인, 파파인, 피신이 함유된 영양제 섭취 비문증, 증상 해결방법: 브로멜라인, 파파인, 피신이 함유된 영양제 섭취혹시 눈앞에 아무것도 없는데 작은 날파리 같은 것이 떠다니는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 이 현상을 경험하는 분들은 처음에는 무엇인지 몰라 당황하실 수 있습니다. 마치 시야에 무언가가 자꾸 움직이는 것 같아 손으로 잡으려 하지만, 결국 아무것도 없다는 사실에 어쩔 줄 몰라하곤 하죠. 저 또한 이런 현상을 겪고 있습니다. 오른쪽 눈에 두 개, 왼쪽 눈에 세 개 정도의 작은 점들이 가끔 떠다니는 것을 볼 때마다 신경이 쓰였습니다. 이는 바로 "비문증"이라는 현상입니다. 이번 글에서는 비문증이 무엇인지, 그리고 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 비문증은 주로 나이가 들면서 눈 속의 유리체가 변화하는 과정에서 발생하는 .. 관절통에 영향을 미치는 주요 요인: 습도, 기온, 기압, 강수 관절통에 영향을 미치는 주요 요인: 습도, 기온, 기압, 강수여러분도 한 번쯤은 어르신들께서 "비가 오면 허리가 아프다"라는 말씀을 하시는 걸 들어보신 적이 있을 것입니다. 실제로 많은 사람들이 날씨가 흐리거나 비가 올 때 관절통이 악화되는 경험을 하고 있습니다. 이는 특히 관절염을 앓고 있는 분들, 특히 노년층에서 더욱 흔하게 나타나는 현상입니다. 그렇다면 날씨와 관절통 사이에는 어떤 연관성이 있을까요? 이번 글에서는 날씨가 어떻게 관절통에 영향을 주는지, 그리고 이를 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 날씨와 관절통의 상관관계는 오랜 시간 동안 연구되어 왔습니다. 어떤 이들은 날씨 변화에 따른 통증이 심리적인 요인 때문이라고 주장하기도 합니다. 비가 오거나 흐린 날씨에는 우울하고 기분이 저.. 날씨와 관절통: 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법 날씨와 관절통: 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법여러분도 혹시 비가 오기 전날, 무릎이나 허리 통증이 심해진 적 있으신가요? 저는 부모님께서 종종 "내일 비가 오겠구나, 무릎이 아프다"라는 말씀을 하셨던 게 기억에 남습니다. 처음에는 그저 기분 탓인 줄 알았지만, 실제로 날씨가 관절통에 영향을 준다는 것을 알게 되었습니다. 특히 비가 오거나 날씨가 흐릴 때 관절통이 심해지는 경험은 정말 흔하죠. 저 역시 습하고 추운 날이면 관절이 뻐근해지고, 몸이 무거워지는 느낌을 자주 받습니다. 그렇다면 왜 날씨가 관절통에 영향을 미치는지, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지 이야기해보고자 합니다. 날씨와 관절통의 관계는 연구를 통해 여러 차례 입증된 사실입니다. 기후 변화가 통증에 미치는 영향은 단순히 .. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 82 다음
