전체 글 (882) 썸네일형 리스트형 항암 치료 중 발생하는 부작용: 구토와 설사, 탈모를 극복하는 방법 항암 치료 중 발생하는 부작용: 구토와 설사, 탈모를 극복하는 방법항암 치료를 받는 많은 분들이 공통적으로 경험하는 부작용 중 하나는 바로 구토와 설사, 그리고 탈모입니다. 이 증상들은 환자분들의 몸과 마음을 동시에 지치게 하죠. 저 역시 항암 치료를 받는 과정에서 이러한 부작용들을 겪으며 힘든 시간을 보냈습니다. 하지만 의료진의 도움과 스스로의 노력을 통해 조금씩 극복해 나갔고, 오늘은 그 경험을 바탕으로 항암 치료 중 발생하는 부작용을 어떻게 관리하고 이겨낼 수 있는지에 대해 나누고자 합니다. 구토와 설사, 어떻게 관리할 수 있을까요?항암 치료 중 구토는 많은 환자분들이 겪는 흔한 부작용 중 하나입니다. 항암제가 뇌의 구토 센터를 자극하거나 위장관을 자극해서 생기는 경우가 많습니다. 저도 첫 항암 .. 자가포식으로 젊음을 되찾는 방법 – 금식과 운동의 중요성 자가포식으로 젊음을 되찾는 방법 – 금식과 운동의 중요성여러분. 우리는 모두 건강하게 오래 살기를 원하죠. 그러나 세월은 흐르고, 우리의 몸은 조금씩 지쳐갑니다. 저는 최근에 ‘회춘’, 즉 세포의 자가포식을 통해 몸이 스스로 젊어지는 방법을 접하게 되었습니다. 그동안의 제 경험을 바탕으로 이 방법을 직접 실천해 보았는데요, 그 효과를 여러분과 공유하고 싶습니다. 자가포식이란 무엇이고, 이를 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 우리가 먹는 음식은 에너지로 변환되지만, 그 과정에서 노폐물이 쌓이게 됩니다. 이런 노폐물들이 세포 기능을 방해해 노화가 진행되는 것이죠. 하지만 다행히도, 우리의 세포는 스스로 이러한 노폐물을 청소할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 바로 자가포식이라는 기능입니다.. 자가포식으로 몸을 회복하는 건강한 방법 : 운동과 금식 자가포식으로 몸을 회복하는 건강한 방법 : 운동과 금식바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 하지만 나이가 들수록 몸의 피로가 쌓이고, 회복이 더디다는 것을 느끼게 됩니다. 저 역시 그랬습니다. 그러던 중, 몸의 세포가 스스로 젊어지는 ‘자가포식’이라는 개념을 알게 되었습니다. 자가포식이란 세포가 손상된 부분을 스스로 정리하고 재생하는 과정입니다. 이를 통해 몸이 스스로 정화되고 건강해질 수 있다는 사실이 흥미로웠습니다. 오늘은 제가 실천해 본 자가포식의 원리와 이를 활성화시키는 방법을 나눠보겠습니다. 자가포식은 우리 몸의 세포가 노폐물을 제거하고 스스로를 재생하는 중요한 과정입니다. 특히 나이가 들면서 세포는 노폐물이 쌓이고 기능이 저하되기 쉬운데, 이때 자가포식이 잘 이루어지면.. 이전 1 ··· 158 159 160 161 162 163 164 ··· 294 다음
