하여새 말씀묵상: 이사야 12장 1-6 하루를 여는 새벽말씀 묵상, 기독교에서 복이란 영원히 주님과 함께하는 구원을 의미합니다. 우리가 주님께 감사해야 할 이유는 주님께서 우리에게 영원한 구원의 복을 주셨기 때문입니다. 이 세상에서 구원을 주시기 위해서는 반드시 죄의 문제를 해결해야 합니다. 우리의 죄를 짊어지고 구원하실 분은 오직 주님 밖에는 아무도 없습니다.    [개역개정]제12장   1. 그 날에 네가 말하기를 여호와여 주께서 전에는 내게 노하셨사오나 이제는 주의 진노가 돌아섰고 또 주께서 나를 안위하시오니 내가 주께 감사하겠나이다 할 것이니라2. 보라 하나님은 나의 구원이시라 내가 신뢰하고 두려움이 없으리니 주 여호와는 나의 힘이시며 나의 노래시며 나의 구원이심이라3. 그러므로 너희가 기쁨으로 ..

하여새 말씀묵상: 이사야 11장 1-16 하루를 여는 새벽말씀 묵상, 하나님의 말씀을 거역하고 하나님을 떠난 죄인들에게 유일한 희망은 오직 메시아의 오심입니다. 메시아가 오실 때 죄의 문제가 해결되고 하나님과 깨어졌던 관계가 회복될 것입니다. 이것이 주님께 돌아오는 죄인들의 희망입니다(이사야 11장 1-16).  [개역개정]제11장1. 이새의 줄기에서 한 싹이 나며 그 뿌리에서 한 가지가 나서 결실할 것이요2. 그의 위에 여호와의 영 곧 지혜와 총명의 영이요 모략과 재능의 영이요 지식과 여호와를 경외하는 영이 강림하시리니3. 그가 여호와를 경외함으로 즐거움을 삼을 것이며 그의 눈에 보이는 대로 심판하지 아니하며 그의 귀에 들리는 대로 판단하지 아니하며4. 공의로 가난한 자를 심판하며 정직으로 세상의 겸손..

2. 늘봄학교 교사 급여 체계늘봄학교 교사는 시간당 4만원을 기본으로 근무 시간, 자격, 경력 등에 따라 차등 지급되는 합리적인 급여 체계를 운영하며, 다양한 복리후생까지 제공되어 경제적 안정과 전문성 개발을 동시에 지원합니다.  늘봄교사 급여체계   가. 늘봄학교 교사 급여 산정 방식1) 기본 급여: 시간당 4만원, 기본적인 근무 시간에 지급되는 급여입니다.2) 근무 시간: 1일 8시간 기준으로 계산되지만, 학교 운영 상황에 따라 변동될 수 있습니다.3) 휴가: 연차휴가, 병가휴가, 공휴일 등 국가에서 규정한 휴가를 사용할 수 있습니다.나. 추가 급여1) 연장근무수당: 규정된 근무 시간을 초과하여 근무한 경우 지급되는 수당입니다.2) 야간근무수당: 야간 시간대에 근무한 경우 지급되는 수당입니다.3) 휴..

신한은행 청년 처음적금 총정리 Q&A 10가지신한은행 청년처음적금은 만18세 이상 39세 이하 청년을 위한 특별 적금 상품으로, 1년 만기에 최고 연 8.0%의 높은 금리를 제공합니다. 다음은 최고 8% 금리획득 전략부터 온라인 신청까지 완벽 가이드입니다.     1. 청년처음적금 온라인 신청 방법 (단계별 안내)신한은행 홈페이지 또는 모바일 앱에서 가입하고, 메뉴는 왼쪽 메뉴에서 적금/청약 > 청년처음적금 순으로 선택합니다. 입력가입금, 납입방식, 우대금리 조건 충족 여부 등을 정보를 입력합니다. 납입할 계좌를 선택하고, 입력 내용을 확인하고 신청을 완료합니다.  여기를 링크하세요  신한은행 신청방법     2. 청년처음적금 관련 Q&A 10가지 심층분석 Q1. 청년처음적금과 일반 적금의 차이는 무엇인..

2024년 출산·육아 지원제도정부에서 다양한 출산 및 육아 지원 정책을 마련하여 저출산 문제 해결에 적극적으로 나서고 있습니다. 자녀 출산과 육아를 고민하고 계신다면, 주저하지 말고 정부의 풍부한 지원 혜택을 활용하시기 바랍니다. 일하는 엄마 아빠를 위해 2024년 출산·육아 지원제도 이렇게 달라집니다.     1. 6+6 부모육아휴직제2. 육아휴직3. 육아기 근로시간 단축4. 육아기 단축 업무분단 지원금5. 배우자 출산휴가6. 임신기 근로시간 단축7. 난임치료휴가8. 직장어린이집  1. 6+6 부모육아휴직제 맞돌봄 문화 확산을 위해 육아휴직급여가 올라갑니다. 자녀 생후 18개월 내 부모 모두 육아 휴직을 사용할 경우 첫 6개월 동안 정부가 지급하는 육아 휴직 급여가 상향됩니다.* 추가정보 : 고용24에..

건강검진 전날과 당일에 유의 사항건강검진 검사2-3일전부터 과로 및 음주는 피해야 합니다. 건강검진 전날과 당일에 꼭 지켜야할 유의사항과 준비물에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 검사 전날 준비  국민건강보험공단   저녁식사는 오후 6-8시 사이에 간단하게 하고, 오후9시 이후에는 아무것도 먹지 말고, 충분한 수면을 취하고, 물이나, 약, 껌, 사탕, 담배도 금합니다. 과식이나 지나친 피로는 정확한 검사에 영향을 주며, 음주는 반드시 피해야 합니다.   가. 식이조절 및 금식건강검진 일정을 정했다면 검진 당일 이전 2~3일 동안 기름진 음식, 음주, 과로를 피해야 합니다.검진 시간에 따라 전날 식사 시간도 신경 써야 합니다. 오전에 검진이 예정되어 있다면 오후 8시 이전에 가볍게 저녁식사를 마치시고..

2024년 “늘봄학교” 총정리 Q&A 15가지늘봄학교는 초등학교에서 제공하는 돌봄 서비스를 확대한 제도로, 아침부터 저녁까지 학생들이 학교에서 돌봄과 교육을 받을 수 있습니다. 기존의 초등 돌봄교실은 오후 5시까지 운영되었지만, 늘봄학교는 저녁 8시까지 운영됩니다. 아침, 오후, 저녁, 늘봄학교 총정리 15가지 Q&A통해 자세히 알아보겠습니다.  * 2024년 ‘늘봄학교 Q&A 15가지’Q1. 늘봄학교란 무엇인가요?A1. 늘봄학교는 방과후 돌봄 서비스와 다양한 교육 프로그램을 제공하고, 학생들이 방과후 시간에 안전하게 머물 수 있도록 하고, 맞벌이 가정의 부담을 덜어주며, 학생들의 전인적 성장을 지원합니다.   Q2. 늘봄학교의 주요 목적은 무엇인가요?A2. 교육의 질 향상과 학생들의 학습과 성장을 지원..

현미밥, 절대로 먹으면 안 되는 사람현미밥은 건강에 유익한 많은 영양소를 함유하고 있지만, 모든 사람에게 좋은 것만 아닙니다. 특정 질환을 가진 경우 현미밥 섭취로 인해 오히려 건강을 해칠수 있어 주의가 필요합니다. 현미밥을 섭취하기전에 자신의 건강상태 고려해야 합니다. 현미밥을 먹으면 안되는 두개그룹과 주의해야할 그룹에 대해 알아보겠습니다.  1. 현미밥 절대로 먹으면 안되는 사람가. 바로 말기 신부전으로 칼륨, 인 섭취를 자제해야 하는 경우 현미밥에는 칼륨과 인이라는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콩팥 기능이 저하된 환자는 칼륨과 인을 체내에서 효과적으로 배출하지 못하여 혈액 수치가 과도하게 증가하게 됩니다. 이는 부정맥이나 심장마비 등의 심각한 합병증을 유발할수 있으므로 현미밥을 먹는 것을 ..

당뇨에 나쁜 과일/ 좋은 과일 4가지과일에서 으뜸으로 생각하는 것이 당도인데 당도가 높다고 혈당을 높이는 것 아닙니다. 그러나 여름철에 주로 많이 먹는  과일로 복숭아는 혈당을 확 오르게 합니다. 여름철 당뇨에 나쁜 과일 4가지와 좋은 과일 4가지에 대해 알아보겠습니다.   혈당에 착한 과일과 나쁜 과일이 있습니다. 과일에서 으뜸으로 생각하는 것이 바로 ‘당도’ 차이입니다. 당도가 높다고 즉 과일이 달다고 꼭 혈당을 많이 오르게 하는 건 아닙니다. 과일 속에는 여러 가지 당들이 들어있는데 포도당, 과당, 서당,솔비톨 같은 그런 것들이 있습니다. 그런데 포도당 같은 경우는 혈당지수는 100이지만 당도는 60으로 낮고, 과당은 혈당지수는 19~ 23으로 낮지만, 당도는 150으로 높은 편입니다. 그래서 달지..

근감소증 예방 식단-1근감소증 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 운동과 더불어 적절한 영양 섭취는 근육량을 유지하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 전문가의 관점에서 근감소증 예방을 위한 영양 관리 방법을 알아보겠습니다.    1. 단백질 섭취단백질은 근육 합성에 중요한 역할을 합니다. 근육을 구성하는 주된 성분인 단백질은 근육 재생과 회복을 돕습니다. 일일 단백질 섭취량은 체중 1kg당 약 1.2-1.6g이 권장됩니다.  가. 닭고기: 지방이 적고 단백질이 풍부해 근육 형성에 이상적입니다.나. 생선: 오메가-3 지방산도 포함되어 있어 심혈관 건강에도 좋습니다.다. 두부: 식물성 단백질 공급원으로, 채식주의자들에게 좋습니다.라. 콩: 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 섬유질도 풍부합니다..